柠檬枸杞菊花茶的做法

柠檬茶我们喝多很多种口味的，并且它的功效作用也是很大的，还可以美容护肤。如果把它和枸杞菊花合在一起泡茶喝，具有防辐射，保护眼睛的功效。下面我们一起学习学校怎么好的茶，是怎么泡的吧！

柠檬枸杞菊花茶的做法

食材：菊花、柠檬、枸杞、蜂蜜。

做法：

1、菊花，枸杞，放入大容器，加入滚烫的开水。

2、搅拌均匀，静置待水变凉。

3、加入柠檬片，装壶放入冰箱。

4、喝的时候加入适量蜂蜜，味道更佳。

柠檬枸杞菊花茶的功效

1、柠檬。柠檬有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效;此外，柠檬枸杞菊花茶还有稳定情绪，明目，提神的功效，是一味拥有很好的明目美容减肥效果功效的中药。

2、枸杞。养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。枸杞可以改善体质，利于睡眠。性味甘平，无毒，药性能入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目、解热作用，具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

3、菊花。菊花的饮用价值极高。用菊花泡茶，气味芳香，可消暑生津，袪风，润喉，养目，解酒。菊花花瓣中含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，黄酮类物质大部分也能在泡饮中渗透到水中。具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

喝柠檬枸杞菊花茶好处

1、柠檬枸杞菊花茶可以抗辐射。柠檬枸杞菊花茶具有出色的抗辐射作用，可以减少电脑和手机等电子产品对人类身体的伤害，另外这种饮品还可以提高血管的通透性，避免血小板取集，对保护心脑血管也有很好的作用，经常饮用还能起到美容养颜，调理气血的功效。

2、柠檬枸杞菊花茶可养肝明目。柠檬枸杞菊花茶最重要的功效儿就是可以养肝明目，枸杞是一种滋补功效特别出色的中药材，而菊花则有散风清热的作用，可以清肝明目，因此这种饮品特别适合那些长期用眼的工作者食饮用，能起到保护视力和提高肝功能的功效。

喝柠檬枸杞菊花茶的注意事项

1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

3、学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质和脾胃虚寒的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

柠檬枸杞菊花茶其实泡法非常简单，如果想要口感更好，大家也是可以加一点山楂进去的。长期面对电脑的人，喝一点会缓解眼睛疲劳，还可以抗辐射。不过大家要注意，什么茶都不宜隔夜了喝。