红枣木瓜汤的做法大全

木瓜是我们生活中非常常见的水果，深受消费者们的喜欢。其实木瓜的吃法有很多，不仅可以生吃，还可以煮粥、炖汤、蒸着吃，都可以，下面小编给大家讲解下木瓜汤的一些制作方法及技巧吧！

红枣木瓜汤的做法大全

做法一：

1、将熟木瓜去皮去籽切块，准备红枣和桂圆肉。

2、煮锅放入清水然后将红枣，桂圆肉放入大火烧开，然后放入冰糖继续烧开。

3、当红枣桂圆肉都煮熟透了再放入木瓜大火继续烧十分钟即可。

做法二：

1、花生米提前浸泡一夜，红枣提前用温水浸泡半小时，木瓜洗净，去皮去籽，去籽的木瓜切小块。

2、所有的食材放入煲内加入清水放两块冰糖。

3、煲置火上，大火烧开后改小火煲两个小时即可。

做法三：

1、木瓜去皮，切开后，去籽，洗净切块，干红枣泡发，准备好牛奶。

2、切块的木瓜铺到碗底，加入牛奶，放入泡好的红枣，冰糖，放入蒸锅中。

3、隔水蒸30分钟，即可食用，炖好后端出来奶香味很浓。

木瓜的食用价值

木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

红枣的功效

吃红枣对促进人体健康具有很大的帮助，但是如果吃红枣的方法不当的话，就不能发挥养生功效了，例如新鲜的红枣不宜吃太多，因为新鲜的大枣的铁吸收率非常低，吃再多也不能很好的被吸收利用。所以吃红枣一次性不可吃太多，适当的吃就好了。

还有一些人认为大枣吃了会加重便秘的问题，其实这种说法也是不当的，大枣中含有较多的膳食纤维，适当的吃具有通便的作用的，所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。

还有大枣的皮是一种不容易被肠道吸收的物质，所以如果吃大枣话，要尽量的把皮弄掉，日常在吃红枣的时候要注意用量，以免因为吃多了而引起肠胃不舒服的症状，同时中医认为属温热体质，舌苔黄的人也都是不适合食用大枣的。

中医认为，经常把红枣和银耳一起煮的汤，可起到一个止咳润肺的作用，为了增加口感可适当加入冰糖，更可起到一个温补的作用。日常如果熬其它的肉汤之类的可加入几颗红枣，可调味，可滋补。当然了民间关于利用大枣做汤的食疗方法还有很多，由其是女性更要多吃一些红枣汤，可活气色，对保持机体的功能也具有很大的帮助。

如上所述，木瓜搭配红枣熬汤喝，非常的营养，木瓜含丰富的维生素，红枣的食用价值也非常高，女性每天两颗红枣可补血养颜。喜欢吃木瓜的朋友，不妨试试小编这种食用方法哦，美容养颜还能丰胸哦！