鲟鱼的家常做法大全 鲟鱼有什么营养

中华鲟大家应该都知道，它是国家一级保护动物，是不可以捕杀的。野生的中华鲟非常珍贵，希望大家一定要保护，不要去伤害它们，由于目前的养殖水平提高了，鲟鱼已经能实现人工养殖了，所以现在市场卖的鲟鱼，都是人工养殖的鲟鱼种类，是可以买来食用的。大家可能在一些餐馆都有食用过鲟鱼，但是家常怎么做，应该很多人还是不会的，下面小编跟大家分享几种鲟鱼的做法。

鲟鱼的家常做法大全

做法一：清蒸鲟鱼

原料：鲟鱼、蒜、姜、葱、食用油、香油、味极鲜酱油。

做法：

1、用毛巾垫着，抓住鱼的尾巴，用刀轻刮鱼身，就能把鱼身上的粘液都去掉，然后在鱼身上割口，这样做一是方面装盘，另一方面也是为了蒸透和入味；

2、要准备一碗腌料，用几瓣蒜，一片姜和一点葱花，放在碗里捣碎碎的，出汁，然后涂在鱼的身上，尤其是鱼身切口的部位和鱼肚子里；

3、腌大概五分钟，这时候鱼本身也会出汁，所以要把这些汤汁都倒掉；

4、把蒸锅里倒上足够的水，上汽之后把鱼连盘子一起放进去大概蒸十分钟；

5、锅里放一些食用油，等油热的时候放几粒花椒进去爆香；切几根细细的葱丝，备用；

6、等鱼出锅的时候，在鱼身上淋几滴香油和少许的味极鲜酱油，把切好的葱丝放在鱼身上，趁着做好的花椒油很热的时候，全部淋在鱼身上即可。

做法二：红烧鲟鱼

原料：鲟鱼1条、大葱1根、姜1块、蒜10瓣、洋葱1/2个、干红辣椒2个、黄酒2勺、老抽2勺、生抽2勺、白糖1勺、淀粉2勺、盐2勺

做法：

1、鲟鱼宰杀好洗净，鱼身多划几刀，用手给它抹盐，腌制半小时。

2、葱姜蒜和洋葱备好。

3、炒锅热油，煎鱼。

4、将鱼身微煎一下后盛出。

5、用余油爆香葱姜蒜、洋葱和干辣椒。、

6、注水，调入生抽、老抽、黄酒、盐和白糖。

7、下鱼烧制。十几分钟鱼即可成熟。

8、把鱼盛出装盘。

9、淀粉加水兑成水淀粉，缓慢注入锅中给汤汁勾芡，然后淋在鱼上，撒上葱花或香菜即可。

做法三：酸笋鲟鱼

原料：鲟鱼1000克、酸笋500克、生姜10g、独蒜3颗、青椒50g、生红花椒5g、豆瓣酱两勺、西红柿1大个、料酒适量、生抽适量、精盐适量

做法：

1、鲟鱼剖好，洗尽，顺鱼身切成1厘米的块，蒜姜各一半切片，将鱼块，姜蒜盛入盆中，加料酒，生抽适量，拌勻，腌15分钟。

2、生青椒切碎，剩下的姜切片，蒜拍成蒜泥，西红柿切小块。

3、锅里放适量油，放入蒜泥，姜片小火煸炒，炒香后放入切好的豆瓣酱，小火煸出红油。

4、放入青椒，西红柿继续煸炒。

5、锅底料全部炒出红色后，加入清水适量，放生花椒，酸笋，精盐少许，生抽两勺煮开。

6、放入鱼火煮1分钟后，再将剩下的鱼肉放入，大火烧开后，小火煮3分钟。

7、将煮好的鱼肉装盆，这样，酸辣开胃的酸笋鲟鱼汤便好了。

做法四：豉汁蒸鲟

原料：鲟鱼1条、姜1小块、料酒2茶匙、葱3根、盐2茶匙、蒜茸豆豉酱2大匙、糖1/2茶匙

做法：

1、鲟龙鱼冲洗干净，用料酒和盐腌15-20分钟后，再冲洗一遍。

2、姜切丝，葱切小粒。

3、放一半姜丝和葱白在盘底上。

4、蒜茸豆豉酱与糖拌匀，均匀抹在鱼身上，排放在盘子里，撒上剩余的姜丝和葱白。

5、锅放水烧开，把鱼放入蒸10分钟，迅速撒上剩余的葱花，再虚焖2分钟即可。

鲟鱼有什么营养

鲟鱼肉厚但骨软，全身可食，肉质鲜美。鲟鱼肌间无刺，因此也特别适合于儿童和老年人食用。鲟鱼全身软骨，食用的口感极好。而鲟鱼也不仅好吃，还有很好的营养价值呢。

鲟鱼含有很高的蛋白质，而蛋白质是人体一些活性物质，如酶、激素、抗体的重要组成成分，可以很好地维持人体的体液酸碱平衡以及正常渗透压。

同时，鲟鱼富含人体必需的八种氨基酸，而这八种人体必需氨基酸可以很好让人体新陈代谢呢。鲟鱼脂肪还含有12.5%的DHA和EPA。这些成分可以促进大脑的发育，提高大脑的功效。

鲟鱼的做法看起来是不是很简单吧！鲟鱼肉多，肌间没有刺，全身软骨，适合各种人士食用。鲟鱼全身都是全，经常食用对身体是有很大的好处的。