喝菊花枸杞茶有什么好处 菊花枸杞茶的泡法

菊花想必大家都不陌生，它除了可以观赏之外，还有一定的食用价值。人们很喜欢将菊花洗净晒干了之后泡茶喝，菊花除了单独泡之外，还可以和很多食材搭配在一起，其中以枸杞最为常见，两者泡在一起又叫菊花枸杞茶，常喝这种茶，有很多好处。

喝菊花枸杞茶有什么好处

1、饮用菊花枸杞茶吸收茶多酚，可抗辐射。菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

2、饮用菊花枸杞茶可明目，缓解眼睛疲劳。长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

3、饮用菊花枸杞茶可提神，从而提高工作效率。随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。由于菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，这时候饮用菊花枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

菊花枸杞茶的泡法

将菊花用热水冲泡开。加入适量的枸杞，等待1分钟左右即可饮用。

冲泡技巧：对于枸杞菊花茶的泡法平时选择的茶具，可以是透明的玻璃杯，这样冲泡的话，能全程的观赏枸杞菊花茶的冲泡过程。

菊花枸杞茶的禁忌

1、用量过度能造成上火。食用菊花枸杞茶时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、体虚之人不宜多喝。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

3、最好别加糖。喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。

怎么挑选好的菊花来泡茶

1、看。菊花的干品略带黄色，花心比花叶颜色更重，色泽不均匀，花托偏绿。如果是硫磺熏过的菊花，颜色偏灰白，色泽均匀，花托颜色偏淡绿。

2、闻。买前要闻闻菊花的味道，没有被熏过的菊花，只有淡淡的花的清香，如果有刺鼻的酸味，则是被硫磺熏过的。

3、捏。被硫磺熏过的菊花，质地偏干、硬、脆，没有被硫磺熏过的菊花质地相对松软、顺滑。

4、菜市场上的菊花质量没有保证，大医院或大药店的菊花有独立包装，周转快，有药师把关，相对来说，质量有保障。

菊花枸杞茶里面含有的主要成分就是菊花和枸杞，食用了之后有养肝、明目、抗辐射。美容等好处，其泡法也是很简单的。但是这种茶在喝的时候要适量，体内有火的人也是不易饮用的。