蜂蜜泡大蒜的功效与作用及禁忌 蜂蜜泡大蒜的做法

大蒜想必大家对它都不陌生，它是生活中很常见的一种食物。大蒜里面含有的某些物质，在食用之后对人体的好处是非常多的。人们常常喜欢将大蒜和蜂蜜搭配在一起了食用，其制作的方法也是很简单的。不过在吃这种东西的时候，也是有一些需要注意的地方的。

蜂蜜泡大蒜的功效与作用及禁忌

一、功效作用：

1、调理肠胃功能：大蒜可以刺激肠胃分泌消化液，促进消化，但对于肠胃病患者，大蒜的刺激性太强，生吃反而会损伤肠胃；而蜂蜜泡蒜可以大大减轻大蒜的刺激性，同时，蜂蜜也可以促进肠胃蠕动，二者配伍，可以有效改善肠胃功能。

2、预防感冒：蜂蜜泡蒜不仅可以有效提高免疫力，而且对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

3、保护心脑血管：常食蜂蜜泡蒜可以防止脂肪在心脑血管中沉积，降低胆固醇；同时，蜂蜜泡蒜还可以促使心脑血管扩张，促进血液循环，预防血栓和动脉硬化。

4、养颜美容：坚持食用蜂蜜泡蒜可以清除体内的自由基，延缓衰老，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

5、除皱祛痘：将被蜂蜜泡过的大蒜捣碎，敷在皱纹处可除皱，敷在痘痘处则可祛痘。

二、禁忌：

蜂蜜泡大蒜不可多食，吃多了会产生一些副作用，青少年一天最适当的食用量是不超过一瓣。因为大蒜中所含的大蒜素具有强力的杀菌作用，足以损害人体的肠胃粘膜，一旦将胃中一些好的细菌都杀光的话，就会使血液中的红细胞慢慢分解，最后便导致贫血的产生了。

蜂蜜泡大蒜的做法

1、将大蒜头放入微波加热1-2分钟。然后取出，剥皮后放入玻璃容器内。

2、倒入蜂蜜直到全部淹满蒜头为止。盖上玻璃容器盖后，放入冰箱冷藏或在常温下保存。一周以后就可以食用了。

3、食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。

蜂蜜泡蒜可保存多长时间

在不打开的前提下蜂蜜泡大蒜至少可以保存2年。蜂蜜和大蒜具有消炎杀菌的功效，能够消灭瓶中的细菌和其他有害物质，在不打开的前提下会一直保持相对洁净的环境，不会腐败变质。

怎么挑选好的大蒜来制作蜂蜜泡大蒜

1、选择大蒜的时候，先看颜色。建议大家在选择的时候，购买紫皮的大蒜，因为这种大蒜其蒜味重，而且杀菌的功效要比白色的蒜来得更强。

2、选择大蒜的时候，还要看好外型。一般的好的大蒜是圆型的，而如果是扁的或者是缺口的则为不好的大蒜。

3、看瓣粒。大蒜的瓣粒要看仔细，一般情况下，如果瓣与瓣之间有明显的弧度的话，则为好蒜。如果外圈呈光滑的圆弧的话，则为粒小的蒜。

适量的食用一些蜂蜜泡大蒜有防感冒、调理肠胃功能、祛痘、保护心血管等好处。在做的时候选择玻璃容器是最好的，可以观察里面的情况。这种食物虽好，但是每天吃的量不宜过多。