刮油茶有哪些？主要效果是什么？能减肥吗？

一、绿茶

绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，从而达到消化快和去脂肪的功效，能很好的帮助减肥。

二、黑茶

黑茶对抑制腹部脂肪的增加，有比较明显的效果，黑茶在发酵过程中，会产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

三、普洱茶

普洱茶非常适合减肚子，对于腹部脂肪堆积的人，可以经常喝普洱茶，因为普洱茶能够很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的消耗。

四、大麦茶

大麦茶的功能主要是调解改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，从而达到去脂肪减肥的目的，因肠胃功能的改善，便秘症状也会逐渐消失，但要注意，在哺乳期的女性不可以喝大麦茶，因为有回奶的作用，会减少乳汁分泌。

五、荷叶茶

荷叶茶不仅能有效的分解脂肪，还能减轻人体对脂肪的吸收，能从根本上控制体重，从而达到瘦身的效果，而且荷叶还有利尿通便的功效。

六、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，促使体重下降，除此之外还有预防衰老和强身健体的作用。

七、柠檬茶

柠檬除了有美白的作用，其实它还可以消除脂肪、帮助人体消化，多喝柠檬茶也有利于减肥，相比其它茶叶，柠檬茶是可以自制的，将柠檬汁和蜂蜜用温水冲泡即可，非常经济方便适用。

八、决明子茶

1、决明子也有减肥降脂的功效，每日用适量的决明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通肠排便，决明子是治疗便秘的较佳饮用茶。

2、对于便秘和肠胃垃圾堆积引起的腹部肥大、脂肪堆积有着很好的分解功效，长期饮用决明子，可以达到深层排肠毒、清宿便、润肠和降脂的效果。