敷热毛巾有什么好处

敷热毛巾有什么好处

用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。一条热毛巾，真的有像大家说的功效吗？老中医们讲“温则通，通则不痛”。看来热敷确实简单实用，但在热敷的过程中我们还是需要注意些事项的。

1、首先选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感，建议最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

2、缓解眼疲。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

3、预防耳聋。用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

4、改善头晕。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

5、治轻微落枕。可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

6、 防治轻微颈椎病。如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

7、 缓解慢性腰椎疼痛。用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

8、缓解臀部疼痛。可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

9、治疗痛经或因受凉导致的腹痛。可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

10、跌打损伤、运动损伤后的应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。