薄荷烟有哪些种类

虽说烟草原产不是我国，但中国的确是一个烟草大国，不单种植烟草的人多，烟民也多，香烟的品牌和种类也有很多。薄荷烟作为其中的一种，因其外形精致，并且吸的时候会有一股薄荷味，受到许多烟民，尤其是女性的喜爱。

薄荷烟有哪些种类

白绿、黑绿、冰蓝、爆珠。其中爆珠最贵，白绿烟味最重，薄荷味最淡。爆珠薄荷味最重，如果不把薄荷珠捏爆的话，味道跟冰蓝相似。黑绿属于烟味与薄荷味并重的品种。总的来说，冰蓝是比较适中的，听名字就舒爽。喜欢薄荷味的可以爆珠，喜欢烟味的可以白绿，既喜欢烟味又喜欢薄荷味的可以黑绿。

薄荷烟与普通烟的区别

主要就是口味的差别。薄荷香烟抽吸过程中，总是带有一股清凉的感觉，能很大程度掩盖烟草的浓重涩味。

所谓薄荷烟是指卷烟中薄荷醇含量，达到烟支重量的0.1%~1%的一类香烟。

目前在世界多个国家、地区，都有薄荷烟的生产和销售。薄荷醇的添加不仅掩盖了香烟的浓重涩味，更能减轻吸烟引起的咽炎症状。但是薄荷烟比普通烟更容易让人上瘾，更容易依赖尼古丁，更难以戒烟。

吸烟的危害

1、吸烟减少寿命：根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

2、吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。

3、吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

4、吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。

5、吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

6、吸烟诱发心血管疾病：据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

7、吸烟导致骨质疏松：吸烟能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。

8、吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

怎样戒烟

1、立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着：“抽了这包就不再抽”、“明天开始戒烟”、“每天扫抽点”等天真的想法。熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付之行动。

2、减少与烟草接触的机会。第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，本人在开始戒烟的时候，偶尔闻到同事的烟草味，那味道特香，那味道比回锅肉巴适，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。我的第二次戒烟是在同事的诱惑下宣告失败的。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。

3、戒烟运动疗法。这是开始第三次戒烟以来一直在采用的方法，得益于健身房教练的指点，他也是吸烟的，后来因为经常锻炼就戒掉了。工作之余，我都会去健身房，每次很累得大汗淋漓，根本没有吸烟的欲望，做过一次试验，运动后抽烟，特别难受。

4、合理膳食。别喝浓茶、少吃辛辣，不饮酒。烟酒茶历来是一家，看看周围的朋友，只要身体条件还行，只要抽烟，大都有喝浓茶和饮烈酒的习惯，吃清淡一点，身体会对香烟的需求会降低一些。

吸烟有害健康这句印在烟盒上的标语，虽然存在自相矛盾之嫌，却也代表了来自健康的呼唤。许多西方国家实行禁烟令已经多年，我国虽然也想效仿，但由于人口众多，烟草也确实是带动消费增长的重要部分，所以对烟草管制的步伐才会停滞不前。但是从个人身体健康角度来考虑，最好不要抽烟。