柠檬荷叶茶的功效与作用

现在市面经常能看到各种各样的减肥产品，减肥茶、减肥药、减肥贴、减肥器材等等，五花八门。女孩子们为了减肥也是使出浑身解数结果却并不理想，其实减肥在于持之以恒，下面小编给大家推荐一款柠檬荷叶茶吧！

柠檬荷叶茶的功效与作用

1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2、利尿通便

常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

柠檬荷叶茶要怎么泡

首先，需要教给大家处理柠檬的方法。

1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。

2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。

3、处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。

4、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。

5、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。

6、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。

柠檬荷叶茶的材料怎么挑选

要喝好的柠檬荷叶茶就要有好的原料。首先要学会的是挑选好的柠檬，再者就是学会挑选好的荷叶。

柠檬：

1、看柠檬的果皮。好的柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的。

2、比柠檬的大小。要挑选过大小适当的，就可以了。

3、看柠檬的颜色。要挑选颜色均匀，亮堂，饱满。

4、掂柠檬的重量。买的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬。

5、选择果蒂是绿色的。

柠檬荷叶茶：

1、柠檬荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。

2、荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优。

3、柠檬荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了柠檬荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。

荷叶茶的副作用

荷叶茶几乎没有副作用，因为荷叶茶药性平和。

也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。

据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常恶心，可能含有农药，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。

如上所述，柠檬荷叶茶对减肥很多帮助，想要减肥的女孩不妨试试小编这个减肥茶哦！绝对健康科学，勤快点还可以在家制作柠檬荷叶茶饮用，美容减肥、养生保健，是个很好的茶饮哦！