来月经可以喝山楂红糖水吗

众所皆知，女性每个月总有那么几天不舒服，因为女孩每个月大姨妈都会来准时报到。在月经期间，女性的身体会比较弱，而且饮食也需要特别注意需要忌冷忌辣，稍不慎会引起痛经等症状。那么月经期间能喝山楂红糖水吗？

来月经可以喝山楂红糖水吗

是可以喝的。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。

其实，山楂本身对脾胃虚弱的人来说并不适合，但加入温热的红糖再经加热炖煮后就能缓解甚至抵消山楂的寒性与刺激。

山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。

山楂红糖水的做法

1、山楂洗净去核，方法是借助钢笔帽，我没有钢笔，随便找了一个用完的润唇膏盖子洗净了一样用。我的盖子是塑料的，比较钝，为了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整的推出，如果是金属盖子比较锋利，只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来，如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。

2、直接放蒸屉上了；或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。

特别提示：

1、20g红糖配七颗山楂我还是觉得有些酸，喜甜的可以再加糖。

2、喝的时候特别希望有个姜味，下次我会加一些姜丝一起煲。

3、隔水炖，蒸，直接拿锅煮，那种方法都可以，时间不低于半小时为好。

山楂的食用禁忌

1、山楂不能空腹吃：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

2、少吃生山楂：生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

3、宜忌：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用。脾胃虚弱者慎服。孕妇不宜服用。

《纲目》：“生食多，令人嘈烦易饥，损齿，齿龋人尤不宜。”

《本草经疏》：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”

《得配本草》：“气虚便搪，脾虚不食，二者禁用。服人参者忌之。”

《随息居饮食谱》：“多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之。

红糖山楂水的功效

首先红糖山楂水可以防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用等的功效；其次红糖山楂水还有有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；再次红糖山楂水所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的功效。

女性在月经期间需要多喝温水，可以适量喝点山楂红糖水来防止低血糖或减轻痛经症状，一定要忌生冷食物和辛辣的食物，这些都是引起月经不调、经痛的罪魁祸首。最后，祝各位女性身体健康。