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- 扁豆是我们都吃过的食物，味道鲜美，可做出各种各样的美味，深受大家的喜爱。扁豆的种类也比较多，不同种类颜色也不同，我们常吃的扁豆有普通的绿色扁豆和紫色扁豆。那么扁豆吃了对人体到底有什么好处呢？扁豆的功效与作用1、扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维生素A、B族维生素、和氰甙、
- 2017-12-22 15:40:02
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- 西兰花的外表呈绿色，是一种真正的绿色蔬菜。西兰花含有很高的维生素，食用它不仅可以补充营养，对一些疾病还有一定的辅助作用呢！鸡蛋也是一种蛋白质含量高的食物，人们常常喜欢把它们搭配起来食用。西兰花炒鸡蛋食材：鸡蛋、西兰花半个、油适量、糖适量、盐适量、鸡精适量、蚝油适量、开水适量。做法：1、西兰花撕成小朵，洗净后开
- 2017-12-22 15:34:51
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- 西兰花是一种由国外引起我国的进口品种，目前我国的种植范围还是比较多的。西兰花现在越来越被人们熟知，不仅仅是颜色亮丽、口感丰富，更重要的是因为它有非常强大的功效性，食用它对人的身体可以有很多帮助的。西兰花的功效与作用1、清化血管。菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够
- 2017-12-22 15:22:00
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- 在我国，吃竹笋的习惯由来已久，中国人对于竹子的喜爱，不仅体现在对于竹制品的加工和制作上，还体现在对竹笋的烹饪工艺和手法上，在我国大多数的地区，对竹笋的处理都各具特色，都能体现历史文化的积淀。吃竹笋的好处1、吃竹笋可以补充人体所需的多种维生素人们常说的蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、钙、铁、磷等
- 2017-12-22 15:19:10
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- 西兰花的外表和花菜非常接近，只是西兰花时绿色的。西兰花有很高的食用价值，特别是近些年被人们熟知，并且成为一种大众蔬菜。西兰花有非常多的食用方法，不同的做法，口感也是不一样的。白灼西兰花食材：西兰花、色拉油、食盐适量、蒸鱼豉油适量。做法：1、西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上。因为西兰花是农药非常浓
- 2017-12-22 15:16:33
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- 小时候的乡间总会有父母会经常请自己的小孩吃“竹笋炒肉”，这种竹笋炒肉味道酸爽，心里的感觉五味陈杂。尽管如此，仍旧阻挡不了孩童调皮捣蛋的心性。现在每当吃到竹笋炒肉时都会在脑海泛起回忆。竹笋炒肉的做法材料：泡发竹笋、肉、油、盐、酱油、香菜、芝麻油、葱、姜。做法：1、锅中放油烧热，加入葱姜炒
- 2017-12-22 15:10:00
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- 扁豆丝炒肉是一道很家常的菜，生活中我们也能常常吃到它，并且吃它还有很高的食用价值。但是越是简单的菜，想要做的美味，就越不容易，想要这道菜好吃，这其中也是有很多技巧的。扁豆丝炒肉丝食材：扁豆适量、猪里脊肉、柿子椒、食盐适量、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉、白糖少许。做法：1、猪里脊清洗干净，顺着肉的纹理切
- 2017-12-22 15:05:58
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- 雪里蕻炖豆腐是很多厨师制作雪里红菜肴时脑袋里面想到的第一个选择，因为这道菜肴不仅糅杂了雪里红的酸味，令人垂涎；加上豆腐的鲜味和爽滑的口感，味道堪比酸菜鱼，在雪里红炖豆腐中参入鸡肉或者瘦肉，味道甚至还要胜过酸菜鱼的鲜香呢！雪里红炖豆腐的做法材料：鸡胸肉、老豆腐、雪里红、猪肉末、红椒、姜、葱、大蒜、白糖。做法：1
- 2017-12-22 15:04:11
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- 雪里蕻是一种非常适宜做酸腌菜的蔬菜，常见的雪里蕻也就是一种酸菜。但是雪里蕻除了腌渍过后可以搭配其他菜品食用，或者直接炒雪里红酸菜，还可新鲜的焯水之后炒着吃，究竟怎么吃，和小编一起来看看吧！素炒雪里红的做法材料：雪里红、小米尖椒、油、盐。做法：1、新鲜雪里红一把，小米尖椒三四个切碎，用清水把雪里红冲干净，把一大
- 2017-12-22 14:58:26
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- 油麦菜是生菜性莴苣，既秉承了莴苣的形态，又具备了生菜的口感，当前我国的油麦菜，主要是引进的国外的品种，自主研发还没有实现突破，因此油麦菜究竟会对人体产生一些什么样的影响，是值得商榷的。油麦菜功效与作用1、清热利尿油麦菜性寒冷，有下火清热，除烦解渴，利尿消肿之效，适合春夏季食用，有上火，口腔溃疡者可以食用油麦菜
- 2017-12-22 14:49:26
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- 芋艿是一种非常美味的食材，不仅可以煮着吃还可以炖、蒸着吃，都非常好吃。芋艿的营养价值也非常的丰富，经常吃还可以养颜美容、补充大量的维生素。下面给大家介绍一下怎么做红烧芋艿吧！红烧芋艿的做法食材：五花肉、芋头、油、盐、生抽、葱、姜、蒜、八角、朝天椒、香叶、花椒、茴香。步骤：1、准备切好的所有的原料，将五花肉用清
- 2017-12-21 16:16:36
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- 空心菜是一种常见的时蔬，在所有的蔬菜里面，空心菜的食用量应当算得上是数一数二的了，一方面空心菜的叶子可以食用，另一方面，空心菜的茎也是可以食用的，所以空心菜的烹饪方法就更多了。豆豉香菇空心菜材料：通菜、蒜、豆豉、匙绍兴酒、冬菇、豉油、蚝油、红辣椒。做法：1、先浸透冬菇、浸豆豉，将通菜梗切成小粒，把蒜及豆豉刴碎
- 2017-12-21 15:13:37
