孕妇可以刮痧吗 哺乳期可以拔罐刮痧吗

刮痧是现在比较厂家的一种养生疗法，刮痧的好处很多，强身健体、驱寒等等。现在很多人都喜欢刮痧，不过刮痧也并不是所有人都适合的。那么孕妇和哺乳期的人，想必也很想了解她们能不能刮痧吧！下面我们就一起来看看吧！

孕妇可以刮痧吗

孕妇是不可以刮痧的，虽然刮痧能起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，但刮痧是要经过一些穴位才能达到一些效果的，而孕妇的一些穴位是禁止刮痧的，刮到这些穴位能活气血通经络，但同时也容易引起子宫收缩，有造成流产的可能。而且刮痧能排毒同时营养也会流失，孕妇正是需要营养的时候，所以孕妇从各个方面来说都不适合刮痧，尤其是孕妇的腹部、腰骶部，是绝对禁止刮痧的。

哺乳期可以拔罐刮痧吗

哺乳期最好不要以拔罐刮痧，一般来说产后身体是比较虚弱的时候，这时候刮痧的话容易出现头晕目眩，四肢发冷手脚发凉的症状。由于产后气血亏虚、正气不足，这时候如果没有做好保健，或贪凉阴冷，或感受风寒，或起居不慎，或休息不当等等，皆可导致全身的此类症状。适当的拔罐或是刮痧是可以的，但是，拔出瘀血和痰饮的同时也消耗人体的真气，所以会导致气越来越虚。如果过量或是经常采用这种方式治疗的话，反而适得其反。

哺乳期不宜做什么

1、哺乳期尽量不要做头发。很多宝妈们出于爱美之心，想通过做头发增加发凉，这是万万不可取的。

2、哺乳期不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3、哺乳期尽量不要喝茶。孕妈妈不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

4、哺乳期不要提重物、爬楼梯。产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。

孕妇宜做什么

1、每天坚持散步。怀孕期间如果身体各方面情况良好，医生没有特别叮嘱卧床休息的情况，外出散步是一个很好的选择，每天花半个小时左右的时间出去走走，多呼吸新鲜空气，看看美丽的景色，不仅可以缓解视觉疲劳，还可以加速血液循环，让准妈妈和胎宝宝保持一个良好的健康状态。

2、做孕妇瑜伽。如果准妈妈一直都有关节不适的状况，做做孕妇瑜伽操可以有效缓解这种不适，让身心得到放松。准妈妈们可以自己在家中看视频教程学习，也可以参加孕妇瑜伽班学习。

3、看书。准妈妈可以多看一些关于孕产期指导，育儿手册，分娩坐月子之类的书籍，对孕产期整个过程有一个全面的了解。不只是这些指导类书籍，也可以看一些优美的散文，幽默风趣的小说，在阅读中学习知识，放松心情，也是最好的胎教。

4、做手工。每一个喜爱手工的妈妈都是心灵手巧的，那么胎宝宝大多也会受到妈妈的熏陶哦。

孕妇和哺乳期的人都是不能刮痧的，这点大家千万要注意。孕妇刮痧可能还会引起流产的危害，哺乳期刮痧可能会气虚。哺乳期的人除了不要刮痧，最好是不要吃一些茶、巧克力等食物，以免通过乳液传播给胎儿，引起一些不好的情况。